Video herunterladen Audio herunterladen
Meditation des Gehens
Das Gehen ist ein automatisierter Prozess unseres Alltags. Unser Körper geht mit uns von hier nach da, ohne dass wir über das „Wie?“ nachdenken.
Normalerweise gehen wir, um ein Ziel zu erreichen. Aber es geht auch anders. Bei dieser Übung ist es wichtig, zu gehen um des Vorgangs des Gehens willen. Frei von jedem Ziel des gegangenen Weges.
Jeder Schritt ist ein Ziel. Viele Schritte werden zum Weg. Und dieser Weg kann uns genau zu uns selbst führen.
Die Übungen, die wir präsentieren, beruhen auf den Erfahrungen und Recherchen der mitwirkenden Personen. Bevor Sie anfangen, ist es ratsam, wie bei allen sportlichen Aktivitäten, einen Arzt aufsuchen. Jeder Nutzer ist für sein Handeln selbst verantwortlich. Für eventuelle Schäden oder anderen Beeinträchtigungen, die aus der Nutzung der Übungen entstehen, übernimmt die Unfallkasse NRW daher keine Haftung.