Achtsamkeitsübungen I
Meditation des Gehens

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Meditation des Gehens

Das Gehen ist ein automatisierter Prozess unseres Alltages. Unser Körper geht mit uns von hier nach da, ohne dass wir über das „Wie“ nachdenken.

Normalerweise gehen wir, um ein Ziel zu erreichen. Aber es „geht auch anders“. Gehen um des Vorgangs des Gehens willen. Frei von jedem Ziel des gegangenen Weges.

Jeder Schritt ist ein Ziel. Viele Schritte werden zum Weg. Und dieser Weg kann uns genau zu uns führen.

 




Die Steuerleiste

Um die Steuerleiste aufzurufen bewegen Sie die Maus über das Video.
Hier haben Sie folgende Bedienmöglichkeiten:

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Um im Video vor oder zurück zu springen, schieben Sie den weißen Punkt auf der Zeitleiste nach links oder rechts an die gewünschte Stelle.
Mit der Esc-Taste Escape beenden Sie den Vollbild-Modus.