Sounder Sleep

Sounder Sleep

Setzen Sie sich aufrecht auf einen bequemen Stuhl. Sie können Ihre Schuhe ausziehen. Vielleicht ist es hilfreich ein kleines Kissen in den Schoss zu legen. Stellen Sie die Füße fest auf den Boden.

Nehmen Sie sich einige Augenblicke Zeit, um zu fühlen wie Sie sitzen. Es kann sein, dass Sie den Wunsch verspüren, Ihre Augen zu schließen, um das Fühlen zu erleichtern.




Die Steuerleiste

Um die Steuerleiste aufzurufen bewegen Sie die Maus über das Video.
Hier haben Sie folgende Bedienmöglichkeiten:

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Um im Video vor oder zurück zu springen, schieben Sie den weißen Punkt auf der Zeitleiste nach links oder rechts an die gewünschte Stelle.
Mit der Esc-Taste Escape beenden Sie den Vollbild-Modus.