Wechselatmung
Die Wechselatmung wirkt ausgleichend auf Körper und Geist. Sie synchronisiert unsere Gehirnhälften und macht uns wach.
Sie regt das Immunsystem an und stärkt unsere Atemwege.
Für die Wechselatmung benötigen Sie eine bequeme, aufrechte Sitzhaltung, die weiter keine Aufmerksamkeit von Ihnen fordert.
Bitte beachten Sie bei der Nutzung der Übungen folgenden Hinweis:
Die Übungen, die wir präsentieren, beruhen auf den Erfahrungen und Recherchen der mitwirkenden Personen. Bevor Sie anfangen, ist es ratsam, wie bei allen sportlichen Aktivitäten, einen Arzt aufsuchen. Jeder Nutzer ist für sein Handeln selbst verantwortlich. Für eventuelle Schäden oder anderen Beeinträchtigungen, die aus der Nutzung der Übungen entstehen, übernimmt die Unfallkasse NRW daher keine Haftung.
