Ausgleichsübungen
Videoübersicht

Einheiten

Aufwärmtraining

Kräftigung der Brustmuskulatur und des Schultergürtels

Kräftigung der Beinmuskulatur

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Rücken kräftigen

Mobilisieren der Wirbelsäule

Dehnungs- und Entspannungsübung

Kopf und Atemwege frei bekommen